Пользователь
      Зарегистрироваться
    Пароль
      Забыли пароль?
     
      Запомнить меня
    Войти через
    Используйте вашу учетную запись Google для входа на сайт.
    Используйте вашу учетную запись Odnoklassniki.ru для входа на сайт.
    Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
    Используйте вашу учетную запись Мой Мир@Mail.ru для входа на сайт.
    Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
    @yandex.ru
    Нажимая кнопку "Войти через Facebook", Вы соглашаетесь сУсловиями использования и подтверждаете, что ознакомились с Политикой использования данных,
    включая Использование файлов cookie.

    ___

  • Вход
  • Подписаться

Крепкий сон младенца

0+ Уход 
Просмотров: 628
Дата: 15.07.2014

Многие мамы характеризуют младенческий возраст (с 2-х месяцев до года) своей крохи как относительно спокойный: малыш целиком и полностью зависит от мамы, его двигательная активность невелика и большую часть времени ребенок проводит во сне, что является нормой.

Однако так бывает не всегда. Случается, что младенец испытывает трудности в отхождении ко сну. Такая проблема может возникнуть внезапно или же иметь стойкий характер. Но и в одном, и в другом случае маме стоит с вниманием отнестись к этому, так как здоровый сон необходим для нормального физического и психологического состояния малыша. Периоды бодрствования должны сменяться отдыхом, так как организм такого крохи еще не приспособлен к продолжительной активности. И если не наступает отдых, ребенок переутомляется, нервничает, кричит, испытывает беспокойство. Для маленького ребенка очень важен режим и, если привычный распорядок нарушается, это негативно сказывается на состоянии малыша.

Давайте рассмотрим причины нарушения сна в младенчестве:

Физические причины

Всем мамам знакомы бессонные ночи. Ребенок кричит, плачет, проявляет беспокойство. Вероятнее всего, у него режутся зубки или преследует другой физический дискомфорт (например, проблемы с животиком). А может быть, он хочет есть? Или перепутал день с ночью? Такое случается. Эти причины понятны, и мама, вероятнее всего, знает, что делать в такой момент. Она берет малыша на руки, прижимает к себе, шепчет ласковые слова. И делает совершенно правильно. Малышу необходимо чувствовать, что мама рядом. Но если ребенка что-то беспокоит физически, то необходимо облегчить его страдания. После того, как дали лекарство, подержите малыша на руках, покачайте, спойте, постарайтесь приободрить. Возможно, поможет переключение внимания на что-то другое (например, на огоньки за окном) или качание в коляске. Приложите к груди, вероятно, что так малыш успокоится гораздо быстрее. Положите малютку с собой в кровать, пусть он прижмется к вам, ведь с мамой так тепло и уютно, а главное, спокойно. Нарушения сна, которое наступает в связи с физическим дискомфортом, является, как правило, эпизодическим. Оно – лишь показатель того, что у малыша что-то болит. Устранив причину боли, Вы поможете малышу уснуть без особых проблем. Как только физическое состояние ребенка восстановлено, его сон входит в привычный режим.

Психологические причины

«Ее просто невозможно уложить, она уже вымотала меня, просто не знаю что делать, я с ума с ней сойду!», - восклицает мама девочки 5-ти месяцев. И в этих словах есть и обида, и злость, и усталость. Те родители, которые на себе испытали все «прелести» плохого засыпания детей, поймут эту маму. Действительно, когда малыш не спит положенное ему время, это очень тяжело для родителей. Потому как этот ребенок не просто лежит в своей кроватке и играет с погремушками, а кричит, зачастую очень нервно, беспокоится, доводя маму до исступления. Мама не успевает сделать дела, нарушается режим, целыми днями мама пытается успокоить ребенка, но толку мало. Ребенок, утомившись совсем, казалось бы, засыпает, но через 20 минут снова крик. «Уж и к врачам ее возила, все осматривали, говорят: все в норме, но ребенок-то практически не спит! Ни днем, ни ночью от нее покоя нет!», - продолжает мама. В чем причина такого поведения ребенка? Чтобы разобраться в этом, необходимо прежде всего проконсультироваться с врачом. Если доктор не находит ничего особенного, значит, дело в психологическом состоянии ребенка. Первое, что надо уяснить маме – это то, что совсем маленькие дети имеют сильную связь с матерью. Ваше состояние передается детям: если Вы злитесь на ребенка и пытаетесь при этом его качать, то малыш не успокоится, а будет кричать еще громче. Когда истерики и крики доводят Вас до исступления, подумайте, что малышу сейчас еще тяжелее, чем Вам: Ваш малыш еще не способен осознать источник переживаний и волнений, свое эмоциональное состояние, он знает только одно, что мама, которая для него сейчас – весь его мир, злится и не принимает его. Как бы Вас не выводил из себя крик младенца, не демонстрируйте ему злобу и агрессию, не кричите. Это лишь усугубит ситуацию. Убедитесь в том, что малышу физически комфортно (он накормлен, не мокрый, у него ничего не болит), вместо ответного крика на ребенка лучше проговорите свои чувства ему, скажите, что Вам тоже тяжело. Это поможет Вам освободиться от негативных эмоций и, как это ни странно, способно успокоить малыша.

Также проблемы с засыпанием могут возникнуть, если у малыша еще есть интерес к бодрствованию. Если ребенку пора спать, но он спокоен, чем-то увлечен и совсем не настроен спать, не стоит его укладывать насильно. Вполне вероятно, что он поиграет и сам заснет. Постарайтесь в течение дня наполнить жизнь ребенка яркими впечатлениями: играйте вместе в различные игрушки, рассматривайте книжки, гуляйте на свежем воздухе.

Посмотрите на себя: зачастую у тревожных мам дети тоже бывают тревожными. Такие малыши часто просыпаются по ночам только потому, что хотят удостовериться, что мама рядом. Обратите внимание на атмосферу между членами Вашей семьи: если есть конфликты или некоторое напряжение, то это также негативно сказывается на сне малыша и его психологическом благополучии.

Многие мамы, утомленные частыми пробуждениями ребенка, необходимостью раннего кормления, поступают на их взгляд проще – оставляют малыша в своей кровати. С одной стороны, этих мам можно понять: постоянно прерывающийся сон крайне выматывает, наутро женщина не чувствует себя отдохнувшей. Но с другой – ребенок быстро привыкает спать рядом с мамой, и отучить его потом от этого будет сложно. Поэтому если Ваш малыш просыпается часто по ночам, то лучше поместить кроватку рядом со своей, покормить и снова переложить ребенка на его место. Так ребенок будет привыкать к тому, что у него есть собственное место, где надо спать, но в то же время мама всегда находится рядом.

Чтобы наладить сон у малыша старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

Соблюдайте режим: ежедневно соблюдайте распорядок дня. Это значит, что малыш должен просыпаться, кушать, бодрствовать, купаться и т.д. ежедневно в одно и то же время. Исключения, конечно, могут быть, но они не должны становиться правилами.

Используйте естественные стимуляторы здорового сна: прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, успокаивающий массаж.

Следите за своим психологическом состоянием: по возможности отдыхайте, не копите в себе раздражение и обиду. Помните, что, если малыш капризничает и плачет перед сном, значит, его что-то беспокоит и он, как может, сообщает Вам об этом. Чтобы поддерживать себя в хорошем настроении, маме необходимо каждый день уделять какое-либо время себе, не зацикливаясь полностью на ребенке и домашнем хозяйстве (когда малыш спит, почитайте интересную книгу, посвятите это время любимому делу или просто поспите).

Обеспечьте спокойную, доброжелательную обстановку, способствующую расслаблению и успокоению (неяркий свет, можно включить расслабляющую музыку, например звуки природы). Говорите тихим, мягким голосом, не совершайте резких, внезапных движений, которые способны напугать малыша и осложнить процесс засыпания. Избегайте излишней суеты. Когда укладываете ребенка спать, попросите других членов семьи выйти из комнаты.

Способствуйте самостоятельному засыпанию ребенка: покачайте малыша, спойте колыбельную и отойдите от кроватки, пусть малыш засыпает сам. Если вдруг он будет плакать и требовать Вашего внимания, подойдите, удостоверьтесь в том, что его ничего не беспокоит и скажите, что пора спать. Найдите то, что способствуют засыпанию именно Вашего ребенка: некоторые дети трудно засыпают в тишине, зато на них успокаивающе действуют монотонные звуки.

Крепких снов Вам и Вашему малышу!


Автор: Смагулова Ю.

Фото: Комарова Е.

Поделиться
Назад


Укажите свой e-mail

Спасибо, Вы успешно вышли

Для того чтобы подписаться,
Вы должны быть авторизованы


Спасибо! На указанный электронный адрес отправлено письмо для подтверждения регистрации.

Заполнены не все обязательные поля
Назад